Abbronzatura: come proteggersi dai raggi UV

L’estate significa Sole, mare e passeggiate all’aperto. Purtroppo però non è tutto oro quello che luccica. In agguato ci sono sempre e comunque i nostri amici raggi UV, pronti ad intaccare il benessere della nostra pelle.

Per ottenere quindi una bella abbronzatura duratura senza inciampare in scottature varie o danni cutanei, è necessario fare affidamento su specifici prodotti solari, oltre a mettere in pratica alcuni semplici quanto importanti accorgimenti.

Cosa sono i raggi UV e perché possono essere pericolosi?

I raggi UV sono radiazioni elettromagnetiche che il Sole emette e consistono nel 10% della luce solare. Sono suddivisi in Raggi UV-A, UV-B e UV-C. I primi due sono fondamentali per la sintesi della vitamina D, inoltre raggiungono la pelle, abbronzandola. Gli UV-C sono i più dannosi dei tre, ma l’atmosfera li assorbe non permettendo loro di raggiungere la superficie terrestre.

Se i raggi UV-B arrivano soltanto alla parte superficiale della cute, attivando la melanogenesi (produzione di melanina, per l’abbronzatura) e causando al massimo le famose scottature solari, stesso discorso non vale per gli UV-A. Questi infatti penetrano più in profondità nel derma, provocando effetti nocivi per la pelle e stimolando l’attività dei radicali liberi. Cosa accade perciò? Le cellule cutanee si ossidano e invecchiano con maggiore facilità, e col passare del tempo è possibile che si manifestino anche tumori della pelle.

Abbronzatura senza rischi: i consigli per proteggere la pelle

Per abbronzarsi senza andare incontro a scottature o, ancora peggio, a danni permanenti della pelle è opportuno seguire innanzitutto alcuni semplici passaggi.

  • L’esposizione al Sole dev’essere graduale

Passare da David di Michelangelo a Bronzo di Riace in una sola giornata passata sotto il Sole non è una scelta saggia. Ci vuole tempo e continuità, altrimenti il rischio scottature ed eritemi solari è dietro l’angolo. Si consiglia un’esposizione graduale durante i primi giorni. Una seduta di 45 minuti al giorno può bastare.

  • Fai attenzione a dove ti trovi

Come puoi immaginare, i raggi solari variano a seconda della località in cui ti trovi. L’intensità dei raggi solari delle Bahamas non è la stessa della costa ligure, quindi dovrai agire di conseguenza. 

  • Esponiti al Sole soltanto in alcuni momenti della giornata

Per abbronzarti in tutta tranquillità senza mettere a rischio il benessere della pelle sarebbe opportuno ronzare alla larga dalle ore più calde della giornata, preferendo gli orari mattutini (fino alle 11) e pomeridiani (dalle 16 in poi).

  • Mangia frutta e verdura

Prediligi un’alimentazione ricca di frutta e verdura, in particolare quella contenente vitamina C, vitamina E, antiossidanti e carotene.

Se desideri evitare il rischio di possibili ustioni che andrebbero anche a compromettere l’abbronzatura, allora non puoi prescindere da una protezione solare con SPF (fattore di protezione solare) adeguato.

Come mantenere l’abbronzatura scegliendo la giusta protezione solare

Prima di acquistare qualsiasi crema solare bisognerebbe conoscere il proprio fototipo di appartenenza e successivamente scegliere la protezione con SPF adatto. Per esempio un solare con SPF più alto (50+) risulterà ottimale per le pelli sensibili o acneiche, mentre è possibile scendere pian piano dopo i primi giorni di esposizione.

La crema solare va poi applicata almeno mezz’ora prima di esporsi al Sole, ripetendo l’applicazione anche più volte nel corso della giornata (dopo il bagno, ad esempio). Per ottenere un’abbronzatura perfetta e duratura suggeriamo di abbinare un intensificatore abbronzatura applicandolo prima della protezione solare.

Ricordarsi anche di idratare l’epidermide con un prodotto doposole dopo una giornata passata sotto i raggi solari. Per mantenere la pelle idratata e morbido esistono inoltre specifici prodotti a base di oli naturali.

I consigli di Farmando

Per proteggere adeguatamente la pelle dal Sole e per intensificare l’abbronzatura, i nostri farmacisti consigliano le seguenti creme solari e prodotti doposole:

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